提到“月经”这两个字，大多数女性都有一肚子的牢骚要吐槽！她来吧，痛经；她不来吧，又担心；量多了，怕霸气侧漏；量少了，又开始怀疑自己是不是出什么问题了……

当我听到“月经量少容易老”时，内心几乎是崩溃的。担心月经来不来已经够烦的了，现在难道还要担心“量”？那怎样的量算正常呢。

正常情况下，一次月经出血量约为60ml左右，低于30ml为过少，超过80ml为过多。

那么，问题来了。如何才能知道自己每次月经的总量呢？难道把排出的血收集起来算总和？明显不可行！

这时候，就要“拜托”卫生巾来帮忙了。一般来说，每个周期的用量不超过2包（10片/包），属于正常；如果超过3包，且每片都是湿透的，就属月经过多；如果每次1包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少。

月经量少的原因？

这种情况是指月经量本来就少，而不是逐渐变少。如果子宫发育不良，比如子宫很小或畸形，那么每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，这也就导致了月经量少。

此处指的是紧急避孕药，它有可能会影响到女性正常的卵巢功能，从而使卵巢分泌激素变少，引起子宫内膜增生，因此在脱落时的出血量就会变少了。

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右就会来月经。但是不少女性在人流手术后出现月经量减少、经期延长、闭经等现象，这是因为手术中的刮宫损伤了子宫内膜或者宫腔粘连而导致的。

一些妇科疾病也会造成月经量少，尤其是关于子宫内膜的疾病。部分子宫内膜受损就会出现月经量变少，月经不规则的问题。

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，使得月经量变少。节食减肥、情绪不佳、作息不规律等行为都会影响内分泌，也直接或间接地影响了月经量。

宫内放置含孕激素的药环，也会抑制内膜的生长，从而导致月经量变少。

女性到一定年纪后，就会出现卵巢功能衰退。而卵巢早衰的前期表现就是月经变少，月经周期延后，经期渐渐变短，最后出现闭经。

有一些疾病也会影响到月经量的多少，比如甲亢。如果你在月经量减少的同时还易激动、烦躁失眠、心悸、乏力、怕热、多汗、消瘦、食欲亢进、大便次数增多或腹泻这些表现，那很有可能是疾病搞的鬼。

月经量少的危害？

如果是由于卵巢早衰引起的月经量变少，那么此时“老得快”是真的。因为卵巢功能衰退会使得女性慢慢出现皮肤干燥、缺乏光泽，脸上出现褐色斑块或斑点等，也就是所谓的“老得快”。

会！一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。雌激素水平低，会导致子宫内膜增生得不够厚，也在一定程度上影响了受孕。

月经量少如何调节？

可以理解为：注意饮食，经期前忌食生冷、辛辣刺激性食物；规律作息，避免经常熬夜，影响内分泌；经期保暖，控制情绪，保持心情愉快；避免经期性生活……

勤换内裤，以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干；注意私处清洁；用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥等等……

温馨提醒：女性们需密切关注自身的健康状况。月经作为女人身体健康的晴雨表，也能在一定程度上作为参考。专家建议所有女性应该规律地进行妇科体检，若有状况要及时就医。

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