? 多运动预防感冒

 冬季很多人都会变得很懒散，因为太冷不想动，所以很多事情都难得去做，比如运动。在小雪节气后很多喜欢运动的人也会变得不那么爱运动，可是如果缺乏锻炼，抵抗力就会下降，就很容易感冒。对于女性朋友要想在预防感冒或不想在冬季长胖的话，那么就一定要坚持运动，增加抵抗力，减少身上的脂肪。

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? 多泡脚驱寒

 其实不管在什么季节，最简单的养生方法就是泡脚，对女性而言泡脚的好处要多于男性。女性在小雪节气泡脚不仅能驱寒，还能让血液变得更循环，如果有月经不调的症状也会变得正常，这就是泡脚的奇妙之处，所以建议女性每天晚上睡觉之前先泡十五分钟脚，对睡眠也会有帮助哦。

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? 多吃补充营养食物

小雪节气后要少吃一些辛辣食物或是油炸食物，这类食物只会容易上火，还容易导致长痘。而应该要多吃水果蔬菜，多吃润喉祛痰食物，多给身体补充蛋白质，但要少吃脂肪量高的食物。

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? 多穿衣保暖

小雪节气只有更冷，所以女性朋友养生就要做好保暖，在美丽温暖的马鞍山，棉衣、羽绒服应该都用不上了的，注意不要着凉就好！

? 多给皮肤补水保湿

冬季女性要做好皮肤补水工作，除了每天护理脸部皮肤外，手部以及身体上的皮肤也不能忽视，因为天气干燥，全身上下的皮肤都处于缺水状态，所以要记得涂抹润肤乳来滋润皮肤。还有不要以为在小雪节气天冷就不敷面膜，而应该要敷，可以先把面膜泡在热水中再敷，这样就不会觉得天冷。

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